¿Qué es la melatonina y cómo ayuda a prevenir obesidad?
La administración de melatonina mejora la atrofia de la fibra-muscular causada por la obesidad y regula los ciclos de sueño-vigilia.
Higiene del sueño: las consecuencias de no dormir bien
Muchas personas tratan de recuperar las horas de sueño durante los fines de semana, pero no es viable, indicó el especialista.